Meistens hat sie mich unterbrochen, wenn ich gerade zum Punkt kommen wollte. Mitten im Satz. Ohne Zögern.
Manchmal mit meinen eigenen Ideen, als wären es ihre. Ich war echt schon genervt. Ich habe versucht, einfach schneller zu sprechen. Hat nichts gebracht. Ich habe gebeten, fertig sprechen zu dürfen. Hat genau einen Satz lang funktioniert. Irgendwann habe ich einfach immer weniger gesagt.
Ich hab mich gefragt, wie krieg ich das hin?
Dann habe Folgendes ausprobiert.
1. Pausieren und genau dort weitermachen.
Ich habe die Unterbrechung kommen lassen. Kurz pausiert. Gewartet. Und dann genau dort weitergemacht, wo ich aufgehört hatte. Ruhig. Ohne Hinweis, ohne Vorwurf. Einfach weiter.
2. Den Rahmen vorher setzen.
Ich habe angefangen, zu Beginn kurz zu sagen, was ich vorhabe. Zum Beispiel: „Ich habe ein paar Gedanken dazu — lass mich die bringen, danach bin ich gespannt, was du sagst.“ Ein Satz, der mir Raum gegeben hat.
3. Das Wort nicht hergeben. Höflich, aber bestimmt.
Manchmal habe ich die Unterbrechung nicht zugelassen und stattdessen ruhig gesagt: „Ich bin gleich bei dir. Lass mich das noch zu Ende bringen.“ Dabei bin ich beim Inhalt geblieben und habe den Ärger nicht reingelassen. Das ist die schwierigste Variante finde ich, aber sie wirkt 😊.
Alle 3 Methoden haben bei der Kollegin gut funktioniert. Wenn keine geklappt hätte, hätte ich zur 4ten Option greifen müssen.
4. Das Gespräch nach dem Gespräch.
Die Situation anzusprechen ist die direkteste, aber meistens nicht die einfachste Methode. Auch hier zählt das wie. Zum Beispiel so: Unter vier Augen, nach dem Meeting: „Mir ist aufgefallen, dass ich in unseren Meetings oft unterbrochen werde. Ich wäre froh, wenn ich meinen Gedanken zu Ende bringen kann.“
Eine Ich-Botschaft, kein Urteil – nur eine Beobachtung.
Hat sich das Verhalten meiner Kollegin verändert?
Haha, nein. Sie hat einfach sehr viel zu sagen 😊 und unterbricht immer noch gerne.
Was sich verändert hat, ist meine Einstellung. Ich ärgere mich weniger, verliere den Faden seltener und finde nun immer einen Weg, meine Sätze zu Ende zu sprechen.
JD_Jetzt Du:
Wer unterbricht dich regelmäßig, und welche dieser vier Optionen willst du als Nächstes ausprobieren?
Schreib mir – ich bin neugierig.
Bis bald,
Johanna ✨
